Профилактика и лечение растяжения связки колена

Движение в коленном суставе – неотъемлемая составляющая нормальной активности человека. Данный сустав является одним из самых важных в организме, но одновременно очень часто травмируемым. Распространенное повреждение – растяжение. В данном случае травмируется связка, однако иногда параллельно происходит вывих сустава, нарушение целостности мышечных тканей.

врач оказывает помощь при растяжении в колене

Растяжения для связки колена опасны тем, что прямо влияют на двигательные возможности сустава. При отсутствии должного лечения есть риск получить хроническое заболевание, лишить себя полноценной активности.

Растянуть коленные связки достаточно просто. Это происходит при резких, неловких и одновременно сильных движениях в суставе. Чтобы получить подобную травму, необязательно быть профессиональным спортсменом, танцором или работником физического труда. Это может произойти дома, на работе или в дороге.

Анатомия и функции связок колена

Понимание механизма рассматриваемой травмы облегчается за счет уточнения строения коленного сустава, а также места связок в нем.

строение и разрыв коленных связок

Сустав соединяет бедренную кость с большой берцовой. Сухожилия колена, а также связки служат поддержанию нормального положения сочленения, исключают высокую амплитуду движения.

Ткани связок в коленном суставе представлены коллагеновыми волокнами. Они прочные, но запас эластичности у них невысокий. Именно поэтому велика вероятность при резких движениях нарушить структуру связочной ткани, что на первичном этапе рассматривается как растяжение. Более сильное повреждение классифицируется как разрыв.

Коленный сустав удерживается парными крестообразными (впереди и сзади), а также коллатеральными (слева и справа) связками. Растяжение может случиться с любой из них или сразу с несколькими.

В непосредственной близости от связок располагаются мышцы, сам сустав, а также костная ткань. Все ткани пронизаны сетью кровеносных сосудов, нервных волокон.

Классификация травм

По глубине повреждения говорят о нескольких степенях тяжести рассматриваемой травмы.

  1. Легкое повреждение. Речь идет о микроразрывах связочной ткани. Волокно лишь едва затронуто. Конечность остается подвижной, пострадавший чувствует терпимую боль во время активности.
  2. Средняя тяжесть травмы. Происходит надрыв нескольких волокон, нарушение их целостности. Боль приобретает явно выраженный характер, область повреждения отекает, наблюдаются гематомы. Движение сустава затрудняется либо блокируется. Нарастает воспаление.
  3. Третья степень повреждения. Наиболее серьезная травма – полноценный разрыв волокон. Пострадавший чувствует сильную, нестерпимую боль, лишается способности движения в коленном суставе. Колено сильно отекает. Покрывается кровоподтеками. Часто наблюдается патологическая двигательная способность ноги. При этом упор на конечность невозможен. Часто при третьей степени повреждения одновременно страдает сама суставная капсула, мышечные волокна, нервы, сосуды, а также кости.

Растяжение коленных связок представляет собой разрыв большей или меньшей степени выраженности. Поскольку связочная ткань лишена эластичности, непосредственное ее растяжение физически невозможно. Степенью разрыва предопределяется также серьезность подхода к лечению.

Причины растяжения

острая боль в колене

  • Наиболее часто растяжение связок коленного сустава происходит из-за влияния внешних факторов. Это может быть удар или сильное давление. Соответствующие обстоятельства создаются во время занятий спортом, тренировок, экстремальных ситуаций (например, автомобильных аварий), а также на работе и даже в быту. Проблема возникает при ударе как ногой, так и по ноге.
  • Не менее распространенная причина, вызывающая растяжение связок в коленном суставе — это резкие движения: рывки, скручивания, толчки, наклоны. Подобное часто встречается при занятиях спортом, но может произойти и при обычной активности, если человек совершает неосторожные, плохо контролируемые движения.

Травма чрезвычайно распространена среди теннисистов, футболистов, легкоатлетов, а также встречается у работников физического труда. Еще одна категория риска – дети с неокрепшим мышечно-связочным аппаратом, а также малоподвижные люди.

Симптоматика травмы

Набор признаков рассматриваемого повреждения типичен, однако отличается в зависимости от степени тяжести полученной травмы. Также влияние оказывает механизм получения пострадавшим данного повреждения, затронутые связки, наличие сопутствующих проблем. Так, одновременно с травмированием связок часто происходит растяжение подколенного сухожилия, расположенного в зоне поражения – под коленом сзади.

Общие признаки повреждения следующие:

  • боль неопределенной локации, часто непереносимая — через два-три часа при отсутствии принятия мер болевые ощущения заметно усиливаются;
  • отек коленной области, нарастающий со временем;
  • затрудненность движения, боль, а также щелкающий хруст при попытках сгибать конечность в колене;
  • небольшие внутритканевые кровоизлияния, гематомы;
  • невозможность опираться на пострадавшую ногу, ее неконтролируемое подворачивание.

Чем серьезнее повреждение, тем более внимательное и длительное необходимо лечение. Медики говорят о периоде от двух недель до двенадцати месяцев.

Диагностика

Указанная симптоматика является серьезным основанием для того, чтобы незамедлительно обратиться к врачу. Только специалист сможет точно указать, какова степень тяжести травмы, а также подтвердить наличие повреждения.

осмотр коленной чашечки врачом

Минимальный набор действий врача в контексте диагностики – это беседа с пострадавшим, общий осмотр, пальпация места повреждения. Медиков может также заинтересовать ситуация, при которой наступила травма.

Более серьезные формы диагностики – рентген, томография, ультразвук, артроскопия. При этом рентгеновский снимок покажет, не затронута ли кость, МРТ и КТ дадут развернутую картину состояния всех видов тканей, включая внутрисуставную полость, а УЗИ позволит детально изучить отдельные участки травмированной области. Артроскопия сегодня используется в отечественных медицинских учреждениях по-прежнему редко. Однако с точки зрения информативности данный вид эндоскопии доказывает свою высокую эффективность. Применять его целесообразно при серьезных сложных травмах коленных связок, поскольку речь идет о хирургии.

Важно различать проблему со связками и растяжение ткани сухожилий коленного сустава. Еще один схожий тип повреждения – травмирование мышечных волокон.

Первая помощь

Сразу после повреждения связок крайне важно приступить к принятию неотложных мер. Неизменная задача первой помощи – создание условий для организации полноценного лечения. Для ее решения важно реализовать следующие мероприятия.

  1. Обезболивание. Это достигается при помощи анальгетиков. Поможет также прикладывание к колену специального охлаждающего пакета со льдом.
  2. Обездвиживание. Растяжение связок колена – это одна из травм, симптомы которой усиливаются при попытках совершать активность. Важно этого избегать.
  3. Специфическая первая помощь при растяжении связок состоит в необходимости приподнять пострадавшую ногу немного выше уровня всего тела.
  4. Дополнительно в первое время помогут примочки, компресс с мазью.

Лечение

Чтобы растяжение связок коленного сустава не принесло негативных последствий, лечебные мероприятия должны быть подобраны качественно, с учетом индивидуальных особенностей конкретного случая.

Лечение растяжения ткани связок колена основывается на соблюдении полного покоя для пострадавшего участка тела. Требуется не только исключить нагрузки на ногу, но и отказаться от попыток ходить и даже опираться на травмированную конечность.

Дополнительно применяется плотное бинтование или использование лонгет. Обездвиживание продолжается не менее недели, лучше – двух.

Лечебную методику выбирает врач, он же определяет, требуется ли госпитализация, либо допустимо бороться с последствиями травмы на дому.

Традиционное лечение

Классическая медицина рекомендует применение обезболивающих внутрь, пока это является необходимым для поддержания нормального состояния пациента. Также на пораженную область наносят рассасывающие отек, снимающие боль и воспаления специальные мази, гели. Популярные мази при растяжении связок – Вольтарен, Диклофенак, Троксевазин.

Хорошо помогают холодные компрессы в первые два дня после травмы и теплые ванночки – впоследствии.

Тяжелые степени повреждения связок требуют хирургического лечения. Врачи проводят операцию по сшиванию разорванных волокон. После таких мероприятий требуется длительная иммобилизация (не менее 14 дней).

Народное лечение

Растяжение связок коленного сустава допускает лечение в домашних условиях. Народная медицина богата рекомендациями для тех, кто столкнулся с такими травмами. В арсенале старинных проверенных методик натуральные компрессы, настои из трав и растений, примочки.  Используются такие средства:

  1. компрессы: холодный тертый картофель, печеный лук с сахаром, яичный желток с солью;
  2. примочки: толченый лист подорожника, алоэ, цельный лист белокочанной капусты;
  3. отвары: бузина, календула, ромашка, девясил.

Все применяемые народные средства лучше предварительно обсуждать с врачом. Это поможет избежать неожиданных негативных эффектов и служит своего рода дополнительной перестраховкой.

Период восстановления

Реабилитация после лечения растяжения связок коленного сустава ориентирована на постепенное восстановление функций поврежденного участка, нормализацию кровоснабжения, приведение в тонус мышечных волокон, укрепление связок, сухожилий.

восстанавливающий массаж колена

Переходить к восстановлению допустимо после того, как устранен воспалительный процесс, и врач проверил связку на целостность. По времени реабилитация наступает на третьей-восьмой неделе лечения – в зависимости от тяжести полученного человеком повреждения.

Реабилитация после растяжения может проводиться на дому. Пострадавший применяет методы самомассажа либо прибегает к услугам специалиста. Массаж необходим два раза в день с постепенным наращиваем интенсивности.

Не менее значима лечебная физкультура. На третий-пятый день восстановления пострадавший может начинать выполнять разминку, затем переходя к полноценному комплексу упражнений. Особенно полезны сгибания и разгибания, подъемы коленей, приседания, занятия на велотренажере, отведение ноги.

Время до полного восстановления определяется состоянием организма пациента, а также местом травмы в классификационной системе. Если все мероприятия были проведены правильно, человек полностью забывает о проблеме с коленом.

Добавить комментарий