Спортивное питание для связок и суставов

Для многих спортсменов актуальной считается проблема по поддержанию организма на высоком уровне. Продолжительные физические нагрузки разрушительно действуют на опорно-двигательный аппарат. Современные компании выпускают множество витаминов, добавок, а также спортивное питание. Прием таких препаратов поддерживает иммунитет, защищает мышцы и связки от преждевременного старения, укрепляет суставы. Спортсмену необходимо подобрать лучшее спортивное питание для укрепления связок и суставов из множества предложенных на рынке средств.

Основные компоненты препаратов

омега 3
Каждая компания, разрабатывая спортивное питание, закладывает в него разные функции. Учитывая, что при любом виде спорта отмечается усиленная нагрузка, подобное питание будет полезным для спортсменов разных областей — от плавания до тяжелой атлетики. Как препарат будет помогать организму — зависит от компонентов, которые заложены в питании. Отмечается следующее воздействие:

  • защита от артрита;
  • борьба с воспалительными процессами;
  • повышение выносливости;
  • уменьшение болевых симптомов;
  • улучшение двигательной функции.

коллаген
Существуют следующие ингредиенты добавок, направленные на поддержание опорно-двигательного аппарата в идеальном состоянии:

  • Хондроитин — вещество, по своему составу схожее с хрящевой структурой. Оно направлено на восстановление поврежденных связок, запускает регенерацию поврежденных тканей.
  • Коллаген — поддерживает ткани и мышцы в упругом состоянии.
  • Глюкозамин — восстанавливает частично разрушенную костную и хрящевую структуру.
  • Юкка — борется с воспалительными процессами.
  • Кальций и витамин Д — поддерживают костную структуру в прочном состоянии.
  • Омега-3 жирные кислоты — следят за кровеносной системой.
  • Метилсульфонилметан и глутаминовая кислота — подавляют боль.

Спортивное питание для укрепления суставов должно сочетать в себе грамотно подобранные компоненты, пропорционально сбалансированные по оказываемому действию.

Рейтинг пищевых добавок

Animal Pak Flex
Специалисты отмечают, что спортивное питание нужно чередовать между собой, а не принимать из года в год одно и то же средство. При выборе лучше руководствоваться рекомендациями врачей и специалистов. Приведем примеры распространенных пищевых добавок.

Ultimate nutrition Glucosamine — защищает связки и суставы от больших нагрузок. В состав входят компоненты, направленные на подавление боли и снятие воспалительных процессов.

Animal Pak Flex — повышает сопротивляемость нагрузкам, увеличивает результативность. Хорошо защищает от боли, поэтому активно используется при занятиях разными видами спорта.

Universal Animal Flex — это комплекс с высоким содержанием витаминов и необходимых микроэлементов. В составе имеется акулья вытяжка. Он защищает опорно-двигательную систему. Пользуется большим спросом.

Collaregen Olimp — подходит для тяжелых физических нагрузок. Поддерживает хрящевую и соединительную ткань.

Хондропротектор — это комбинированный препарат на основе хондроитина и глюкозамина. Его применение создает основу для регенерации хрящевой структуры организма. Помимо этого препарат борется с воспалительными очагами. Имеется ряд противопоказаний к приему препаратов этой группы, поэтому перед применением требуется консультация врача.

Спортивные добавки принимают после еды, некоторые врачи советуют дробить одну порцию таблетки на несколько приемов. Каждый человеческий организм индивидуален, и поэтому подобрать оптимальный вариант для себя можно, лишь опробовав разные пищевые комплексы. Периодически рекомендуется менять используемые пищевые добавки для суставов.

Добавить комментарий