Почему хрустят суставы

Часто в повседневной жизни люди отмечают у себя хрустящий звук при изменении позы в разных участках тела или в каком-то конкретном. Многие воспринимают хруст как естественное явление, однако в норме здоровые суставы не должны издавать никаких звуков. Наличие подобных звуков может предшествовать серьезным недугам, заключающимся в разрушении суставной структуры. Если такая симптоматика присутствует регулярно, и к тому же появляются болевые ощущения, то нужно обратиться к врачу и разобраться, почему суставы хрустят.

Причины хруста

хрустят коленные суставы

В здоровом состоянии сустав состоит из костных структур, соединенных между собой хрящами. Внутри суставной полости находится специальная жидкость – синовия, основное назначение которой заключается в смазывании суставов и уменьшении их соприкосновения друг с другом. Благодаря синовии они двигаются бесшумно и беспрепятственно скользят.

Иногда под влиянием различных факторов в организме развиваются патологические процессы, которые провоцируют уменьшение образования синовиальной жидкости. Как следствие, возникает хруст суставов. Поначалу боль отсутствует, но постепенно в зоне поражения отмечаются и болевые ощущения.

Однако специалисты в области медицины полагают, что причины хруста в суставах не всегда связаны с наличием заболеваний.

Характерный скрип суставов может возникать в следующих ситуациях:

  • слабый связочный аппарат;
  • во внутрисуставной жидкости содержится газ диоксид углерода, при его избыточном скоплении газовые пузыри лопаются и создают щелкающий звук, который по ошибке воспринимается за хруст;
  • в синовии высокая концентрация белка;
  • повышенные физические нагрузки;
  • растяжение связок из-за чрезмерно активных движений;
  • в подростковом возрасте из-за скачков роста организма костная ткань растет слишком быстро, а связки и синовиальная жидкость не успевают развиваться с такой скоростью.

При отсутствии заболеваний количество щелчков не должно превышать 5 раз за один час. Если же их частота больше, то необходимо обратиться к специалисту.

В остальных случаях специфический звук сигнализирует о зарождающихся проблемах в опорно-двигательной системе. Причинами треска могут быть:

  • Анатомическое суставное строение нарушено. Суставные поверхности выходят за пределы суставной сумки из-за несовпадения, а при соприкосновении друг с другом во время движения провоцируют треск.
  • Воспаление прилежащей мышцы из-за высокой физической нагрузки.
  • Врожденные особенности строения суставов – гипермобильность, которая заключается в несвойственной им чрезмерной подвижности. Суставные части расходятся, а при возвращении раздается хрустящий звук.
  • Скопление отложений соли. Если солевые отложения затрагивают хрящи и близлежащие мышцы, то это неблагоприятно влияет на состояние хрящевой и мышечной ткани. При движении раздается хруст, сопровождающийся болью.
  • Артрозы. Это распространенная патология, характеризующаяся износом тканей хряща.
  • Посттравматические последствия. На участке заживления уплотняется соединительная ткань, что провоцирует хруст при сгибании конечности.
  • Неправильное питание. Некоторые продукты неблагоприятно влияют на хрящи и суставы.

Хруст в костях и суставах требует обязательной диагностики для установления причины возникновения и назначения адекватного лечения.

Методы лечения

Лечение хруста в суставах заключается в снижении суставной нагрузки и возвращении утраченной эластичности.

хруст суставами пальцев

Если суставы хрустят по всему телу, то после диагностики лечащий врач установит причину и назначит подходящее лечение. В ситуации, когда в организме не выявлено никакой патологии, то от хруста в суставах помогут избавиться общеукрепляющие оздоровительные процедуры.

Для этого применяются следующие мероприятия:

  • избавление от избыточного веса;
  • изменение рациона питания в пользу белковой пищи, фруктов и овощей;
  • прием витаминно-минеральных комплексов;
  • занятия физическими упражнениями с подходящей нагрузкой;
  • соблюдение техники безопасности во время занятий спортом;
  • обеспечение суставов достаточным отдыхом.

Если же специфические трески спровоцированы конкретным заболеванием, то существует несколько способов терапии.

Традиционное

лечение с помощью медикаментов

Традиционная терапия подразумевает употребление медикаментозных средств, способных снизить болезненные ощущения и восстановить ткани сустава. Лекарства от хруста в суставах могут применяться как перорально, так и наружно в форме мазей или гелей.

Для приема внутрь назначаются препараты-хондропротекторы, обладающие способностью к восстановлению пораженной хрящевой ткани, витаминные и минеральные комплексы с обязательным содержанием витамина D, группы B, ретинола, кальция, магния и цинка. Целесообразность употребления биологически активных добавок определяет лечащий врач на основании течения болезни и состояния пациента.

Если хрустят суставы на каком-то определенном участке, то для снижения болезненности и воспаления назначается местное применение нестероидных противовоспалительных средств (мазь, гель).

Препараты с главным действующим компонентом – гиалуроновой кислотой – также устраняют хруст в суставах. Гиалуроновая кислота считается искусственным аналогом синовиальной жидкости, необходимой для смазки суставных частей.

Без медикаментов

ручной массаж суставов

В ряде случаев у пациента отсутствует возможность лечиться с помощью медикаментов ввиду сильных побочных эффектов от них или противопоказаний. К счастью, хруст в суставах можно лечить и немедикаментозными способами.

Наиболее популярными методами являются:

  • техники ручного массажа;
  • вакуумный массаж при помощи банок;
  • иглоукалывание;
  • принятие лечебных ванн;
  • физиотерапевтические процедуры по показаниям доктора;
  • лечебная гимнастика для укрепления суставов;
  • плавание.

Народные методы

Хруст в суставах поддается лечению также и народными средствами. Рецепты, накопленные не одним десятком лет, основаны на использовании лекарственных трав. Важно перед началом лечения средствами народной медицины получить консультацию у специалиста на предмет противопоказаний.

отвар из трав для суставов

Для лечения хруста в суставчиках могут применяться следующие виды трав:

  • Отвар из корня окопника ускоряет восстановление тканей, устраняет процессы воспаления в хрящах.
  • Настойка из 100 г корней шиповника и 500 мл водки. Применяется внутрь и для растирания больного участка.
  • Смесь из мелких березовых почек и топленого сливочного масла в соотношении один к одному, потомившуюся на медленном огне несколько часов, соединяют с камфорой в порошке. Полученная мазь используется для натирания пораженного места.
  • Настойка из еловых шишек употребляется внутрь по одному стакану в день.

Питание и витамины

витаминное питание

Суставы хрустят и по причине несбалансированного питания. Людям, испытывающим суставные щелчки, необходимо включить в меню продукты, богатые витаминами B, PP, E, D, C. Они содержатся в отрубном хлебе, рыбьем жире, жирных сортах рыб (тунец, лосось), говяжьей печени, блюдах на основе желатина, яйцах, кукурузе. Также в рацион питания необходимо на регулярной основе добавлять комплекс витаминов.

Профилактика

Несмотря на то, что хрустят суставы по физиологической причине, стоит озадачиться заранее и предпринять меры профилактики для улучшения состояния суставных тканей.

здоровое питание и спорт

Рекомендации по профилактике суставных заболеваний:

  • сбалансировать свой рацион питания;
  • пить чистую негазированную воду ежедневно в количестве 1,5 литра;
  • выполнять укрепляющие гимнастические упражнения;
  • при сидячей работе почаще устраивать себе перерывы, разминать тело;
  • избегать чрезмерных физических нагрузок, способных привести к травме.

Важно понимать, что если начали хрустеть суставы, то эффективнее будет принять профилактические меры, чем впоследствии бороться с серьезным заболеванием.

Автор статьи:

Добавить комментарий

Adblock detector