Как действовать при растяжении связок и мышц: первая помощь

Никто не застрахован от случайных падений, ударов и травм, в результате чего происходят растяжения связок или мышц. Некоторые считают эти повреждения незначительными, но есть несколько видов растяжений, которые представляют угрозу здоровью, чреваты серьезными осложнениями, если не оказать вовремя первую медицинскую помощь и не обратиться к травматологу для диагностики и лечения.

повязка на ноге

Основные симптомы повреждения связок:

  • сильные резкие боли в области травмы;
  • возникновение гематомы;
  • отечность и припухлость в районе повреждения.

Такие травмы часто случаются у тех, кто занимается спортом, а также у людей, ведущих активный образ жизни.

Важно вовремя оказать медицинскую помощь, особенно если нет возможности быстро доставить пострадавшего в травмпункт или больницу. Правильность и своевременность первой доврачебной помощи влияет на дальнейшее выздоровление, возникновение или отсутствие осложнений.

При растяжении связок, оказывая первую помощь, следует придерживаться следующих принципов:

  • зафиксировать область травмированного сустава  в обездвиженном состоянии;
  • обеспечить щадящий режим пострадавшей конечности;
  • дать седативное средство и таблетки от боли;
  • соблюдать правила транспортировки пострадавшего в больницу.

Эти принципы применимы для оказания первой доврачебной помощи при любых видах травм связок.

Как распознать растяжение: признаки

отек и покраснение в области повреждения

Растяжение связок ног чаще всего случается при занятиях спортом, а также при быстром беге, прыжках, случайном падении или неудачно поставленной стопе, особенно у женщин на высоких и неустойчивых каблуках.

В связках много нервных окончаний и кровеносных сосудов, поэтому когда происходит травма, наблюдается сильнейшая острая боль, а в области повреждения часто возникает отечность и гематома, а также появляются сопутствующие признаки:

  • покраснение кожных покровов в районе травмы;
  • боль при прощупывании;
  • резкое ограничение двигательных функций сустава;
  • нередко повышается температура;
  • возникает гиперемия.

В некоторых случаях бывает так: травма произошла, но сильной боли нет, и человек продолжает двигать конечностью. Это положение очень опасно, так как растяжение усугубляется, связки еще больше травмируются.

Травматологи выделяют три степени:

  • Легкая – травмирован небольшой участок тканевой связки. Пострадавший не ощущает сильных болей, мешающих двигательной функции сустава. Легкая степень может проходить без отечности.
  • Умеренная – разрыв связок произошел частично. Ощущаются острые боли, в области повреждения появляются отеки, кровоизлияния (гематомы).
  • Тяжелая – характеризуется полным разрывом. Больной ощущает невыносимую боль, на месте разрыва сразу появляются синяки, опухлости. Если растяжение 3 степени произошло в голеностопном суставе, пострадавший не сможет даже наступать на ногу.

Первая помощь при растяжении связок

холод к ноге

Главное, что необходимо сделать, оказывая первую медицинскую помощь при растяжении – это ограничить сустав в движении, обездвижить его. Если этого не сделать, любое движение сустава может усугубить ситуацию – волокна порвутся. Кроме того, доподлинно неизвестно: растяжение у пострадавшего или же вывих или перелом.

  1. При оказании первой помощи при растяжении связок нельзя дергать, растирать,  беспокоить или активно двигать поврежденной конечностью. Необходимо сразу приложить лед к поврежденному месту или любой другой холодный предмет. Холод  способствует уменьшению отечности, снижает болевые ощущения.
  2. Если больной жалуется на сильные боли, а на месте травмы кожные покровы покраснели, или пострадавший жалуется на онемение конечности, можно использовать эластичный бинт и наложить давящую фиксирующую сустава повязку.
  3. Чтобы больной успокоился и для снятия боли, следует дать ему обезболивающие препараты, а также успокоительные.
  4. Обязательно вызвать скорую или доставить больного в больницу самостоятельно, где специалисты сделают рентген, поставят тонный диагноз, окажут грамотную помощь.

Первая помощь при растяжении мышц

наложение тугой повязки

Чтобы не спутать растяжение связок с растяжением мышц, надо знать, что отличительной характеристикой повреждения связок является острая боль, возникающая непосредственно в момент травмы или сразу же после нее.

Если же после травмы болевые ощущения проявились через несколько часов – среди ночи, к примеру, или к утру – это повреждены мышцы, однако точную картину произошедшего даст только рентгенография.

Меры первой помощи при растяжении мышц зависят от общего состояния пострадавшего и степени травмы.

Причины возникновения растяжения мышц те же, что и связок:

  • значительные физические нагрузки;
  • травмы;
  • прыжки;
  • падения;
  • спортивные нагрузки без «разогрева» мышц.

Первый шаг

Первая помощь заключается в обездвижении травмированной конечности. Наложить на конечность давящую повязку – это может быть эластичный бинт или другой материал. Давящая повязка не должна препятствовать нормальному кровообращению.

Второй шаг

Положить на место травмирования лед или холодный предмет. Если будете класть лед, нельзя делать это прямо на кожу, можно ее обморозить. Лучше завернуть лед в мягкую хлопковую или шерстяную ткань.

Третий шаг

Пострадавшего должны уложить так, чтобы нога или рука с порванными мышцами не двигалась и была выше линии сердца.

Добавить комментарий