Растяжение шейных мышц

боль в шее

Шейный отдел – самая подвижная часть позвоночника и наиболее уязвимая. Растяжение мышц шеи считается одним из самых распространенных повреждений легкой степени. Но тем не менее, такая травма приносит существенный дискомфорт и сильно снижает качество жизни.

Причины травмы

Шейная область является слабой в плане физической нагрузки. Мышечные волокна могут растянуться больше, чем предусмотрено человеческой анатомией. В результате повреждаются мышцы, связки, сухожилия шеи с сохранением их целостности.

сон в неудобной позе
Причины растяжения шейных мышц бывают самые разнообразные:

  • травма в результате дорожно-транспортного происшествия;
  • травма, полученная бытовым путем;
  • падение, в результате которого голова оказывается в неестественном положении;
  • сильные внезапные движения головой — в результате таких движений головы связки шеи растягиваются из-за спазма;
  • длительное пребывание в неудобном положении, например, во время сна;
  • поднятие тяжелых предметов;
  • резкое вскакивание с кровати;
  • переохлаждение шейной области, нахождение на сквозняках;
  • во время спортивной тренировки, при сильной нагрузке.

Симптомы растяжения

боль в шее при повороте
Определить растяжение связок шеи поможет знание симптоматики. Сразу после растяжения связок шейного отдела позвоночника появляются резкие болевые ощущения в поврежденной области. Также характерны следующие симптомы:

  • напряженные мышцы шеи;
  • боль становится существенно сильнее, если наклонять и поворачивать голову;
  • если трогать и надавливать на растянутые мышцы, болезненность возрастает;
  • в некоторых случаях больное место краснеет и отекает;
  • функциональность шеи ограничена;
  • человек вынужден придать голове определенное положение, чтобы облегчить себе состояние;
  • потеря чувствительности в верхних конечностях из-за того, что пережаты окончания нервов;
  • плохое самочувствие, раздражительность, вялость, головная боль.

Первая помощь и диагностика

холодный компресс к шее
При растяжении связки шейного отдела позвоночника пострадавший может оказать себе доврачебную помощь. Прежде всего, нужно постараться расслабить мышцы шеи, для этого нужно исключить движения головой. После этого рекомендуется лечь на жесткую поверхность в максимально комфортной позе. На шейную область приложить холодные компрессы минут на 15. Для устранения болевого синдрома следует воспользоваться обезболивающими и противовоспалительными средствами.

Пострадавшему необходимо знать, чего не следует делать при растяжении шеи:

  • пытаться интенсивно двигать головой и разработать поврежденные мышцы;
  • прикладывать горячие компрессы;
  • использовать согревающие мази.

Все эти мероприятия усугубят воспалительный процесс и усложнят лечение в дальнейшем.

прием у врача
При растяжении мышц шейных позвонков необходимо скорее посетить врача. Для установления верного диагноза обычно достаточно внешнего осмотра и пальпации поврежденных мышечных тканей. Но в ряде случаев врачу необходимо использовать методы диагностических исследований:

  • рентгенологическое исследование;
  • ультразвуковое исследование;
  • компьютерная и магнитно-резонансная томография.

Эти методы диагностики дадут полную информацию о характере травмы и позволят отличить растяжение шеи от других видов повреждений.

Лечение

массаж шеи
Растяжение шеи неосложненной формы успешно лечится за 2-3 недели. Лечение при растяжении мышц шеи назначает врач. Как правило, это консервативные методы терапии, включающие в себя:

  • применение обезболивающих препаратов (кремы, мази, гели);
  • наложение теплых и холодных компрессов;
  • физиотерапевтическое лечение;
  • массаж — способствует расслаблению мускулов плечевого пояса, шеи и спины;
  • рефлексотерапию;
  • упражнения лечебной физкультуры.

Основной принцип выздоровления состоит в том, что поврежденным мускулам и связкам необходимо обеспечить полный покой. Для этого на шейный отдел позвоночника фиксируют жесткий воротник, который не позволяет шее двигаться. Снимать его разрешается на время сна, примерно через 2 недели постепенно увеличивать интервалы времени без воротника. Для возврата мышечным волокнам подвижности и гибкости пациенту нужно крайне медленно двигать головой, аккуратно растягивая их без ощущения боли.

Также выраженный эффект будет наблюдаться от применения народных средств. Лечение в домашних условиях включает в себя применение различных травяных компрессов. Также при растяжении мышц шеи будет полезно растирание специальными мазями.

листья алое
Домашние рецепты:

  • 5 столовых ложек корня травы девясила залить стаканом кипятка и настаивать в течение одного часа. Затем полученным настоем пропитать ткань и наложить на больное место. При отсутствии корня девясила подойдут для использования цветки пижмы.
  • Измельчить 5 листьев алоэ и соединить их с медом. Полученную смесь положить на марлю и прикрепить к травмированному месту на 6 часов.
  • Применение косметической глины. Ее лечебные свойства при растяжении мышц шеи помогают снять болевой синдром и отек, блокируют процесс воспаления, охлаждают кожную поверхность. Глина продается в виде порошка. Его нужно развести с водой до кашицеобразной консистенции и нанести на травмированный участок. Проводить процедуру до тех пор, пока глина не засохнет и не образуется твердая корочка.
  • Мелко натереть сырую картофелину и смешать в равных пропорциях с квашеной капустой. Компресс из полученной смеси желательно использовать перед сном.

Ошибки при лечении

Часто ошибочные действия пострадавшего, а также пренебрежение рекомендациями лечащего врача при растяжении мышечных волокон шеи приводят к ухудшению состояния, усилению боли и дополнительному повреждению шейных мышц.

Следует избегать:

  • попыток разработать шею сразу после ее повреждения — лишние движения шеей только ухудшат состояние больного;
  • использования теплых компрессов в первые минуты после растяжения — допустимо делать только холодные компрессы для предотвращения появления отечности.

Реабилитация и восстановление

электрофорез шеи
Ускорить восстановление после растяжения мышц шейного отдела позвоночника поможет курс физиотерапевтических процедур. Это может быть электрофорез, магнитотерапия, УФО, лазерная терапия.

Очень эффективен массаж при растяжении шеи. Массаж можно делать спустя 3 дня после травмы. Во время процедуры массажист применяет приемы растирания, разминания и поглаживания. Массажные воздействия улучшают микроциркуляцию крови в шейной области, расслабляют напряженные мышцы. Сеанс массажа шеи предпочтительно делать в положении сидя, продолжительность – 15 минут.

Упражнения для шейного отдела позвоночника

упражнения для шеи

Для предотвращения растяжения мышц шеи следует выполнять упражнения, направленные на повышение эластичности мышц.

Благодаря регулярному выполнению гимнастики для растяжения шейного отдела позвоночника улучшается питание межпозвоночных дисков и кровообращение в мышечных тканях, в мозг поступает больше кислорода, повышается мышечный тонус. Упражнения, направленные на межпозвоночное растягивание, помогут снять нагрузку с корешков спинного мозга, устранить боли в спине, а также являются отличной профилактикой болезней суставов и позвоночника.

У ребенка

плачущий ребенок
Растяжение мышц шеи у ребенка – довольно распространенная травма. Диагностировать повреждение у детей, особенно в младшем возрасте, затруднительно из-за того, что маленькие пациенты не могут рассказать о своих ощущениях. Для обнаружения растяжения мышц шеи у ребенка и исключения у малышей возможного вывиха следует знать симптомы:

  • в шейной области появляется шишка, мышцы тугие и напряженные на ощупь;
  • неестественное положение головы — малыш может рефлекторно наклонить ее с целью избавления от болезненных ощущений;
  • обездвиженность шеи и головы;
  • иногда сразу после травмы возможна потеря сознания у ребенка.

При подозрении у детей растяжения мышц, разрыва связок шеи следует немедленно обратиться в медицинское учреждение. Действия при диагностике и лечении травмы аналогичны тем, что применяют для взрослых.

Автор статьи:

Добавить комментарий

Adblock detector