Что делать при растяжении связок плечевого сустава

Плечевой сустав представляет собой подвижное сочленение, образованное плечевой костью и лопаткой. Эта область поддерживается хрящевой тканью и мышцами, которые помогают снизить риск возникновения вывихов и других травм. Растяжение связок плечевого сустава появляется в результате влияния патологических факторов (костные наросты, изменения в кровоснабжении тканей, возрастные изменения) и механических (повышенные физические нагрузки, падения, удары, дряблость мышц). Травма проявляется болью, ограничением подвижности, местной гиперемией.

Первая помощь подразумевает покой, использование фиксирующей повязки и прикладывание холода. Врач назначает противовоспалительные препараты, физиотерапию, компрессы, прием обезболивающих лекарств. Можно пользоваться народной медициной для купирования симптоматики. Избежать возникновения растяжения связок помогает правильное питание и регулярная гимнастика.

Строение плечевого сустава

Подвижное соединение, образованное такими костными элементами, как лопатка и плечевая кость, называется плечевым суставом. Для обеспечения максимальной функциональности костный механизм поддерживается элементами хрящевой ткани, увеличивающими объем суставной впадины, укреплен суставной капсулой, которая захватывает анатомическую шейку плечевой кости, ее головку, крепится к костному краю суставной впадины, расположенной на лопатке.

Клювовидно-плечевая и клювовидно-акромиальная связки выполняют дополнительную подвижную фиксацию суставной сумки. Самый подвижный сустав человеческого организма не имеет настоящих связок, их призваны заменить мышцы плеча и пояса верхних конечностей, увеличение мышечной массы плечевого пояса снижает риск развития растяжений, вывихов. Благодаря такому непростому строению возможны движения в нескольких плоскостях, круговые движения.

Причины патологии

Растяжение связок плечевого сустава может быть вызвано механическими или патологическими факторами.

К патологическим причинам относят:

• изменение системы кровоснабжения тканей, вызванное болезнями кровеносной системы или возрастными изменениями;
• костные наросты;
• онкологические заболевания.

Механические причины:

• повышенные нагрузки на сухожилия, мышцы плечевого сустава у спортсменов, выполняющих упражнения по подъему тяжестей, занятия на брусьях, турнике;
• несчастный случай, падение на плечо или вытянутые руки;
• дряблость мышц как результат недостаточной физической активности, из-за чего любое резкое движение способно привести к травме, растяжению плечевых связок.

Читайте также — воспаление сухожилия плечевого сустава.

Симптоматические проявления

Болевые ощущения при растяжении плечевого сустава зависят от количества поврежденных связок. На самом деле связочные волокна не растягиваются, они состоят из плотной, эластичной соединительной ткани. Строение связок можно схематически представить в виде каната. Диагноз растяжение связок означает, что одно или несколько волокон разорваны, механизм поддержки сустава ослаблен.

Тяжесть, выраженность симптомов растяжения тем выше, чем больше элементов данного биомеханизма задействовано в травматическом процессе. К основным признакам относят боль в плече, ограничение подвижности, местную гиперемию, отек, развивающийся через пару часов после ушиба (с сохранением правильной анатомической формы элементов плеча и плечевого пояса), местное повышение температуры тела.

Первая помощь

При подозрении на растяжение, разрыв плечевой связки необходимо обратиться к врачу, если этого не сделать, велик риск развития осложнений, бурситов, скопления жидкости в полости вращательной манжеты, неправильного восстановления связок плеча.  Для облегчения состояния пострадавшего до момента оказания профессиональной медицинской помощи при растяжении  рекомендованы следующие манипуляции:

•  осторожно снимите одежду с пострадавшего участка;
•  приложите холод (пакет со льдом лучше завернуть полотенцем);
•  минимум движений правой или левой рукой, т.е. той, которая травмирована;
•  наложите повязку Дезо.

Для правильного наложения повязки вам понадобится обычный бинт, валик из полотенца или любого элемента одежды. Валик подкладываем в подмышечную впадину с пострадавшей стороны, плечо плотно прижимаем к туловищу. Локтевой сустав сгибаем под прямым углом, запястье и кисть прижимаем к грудной клетке на уровне 10-12 пар ребер. С помощью бинта фиксируем конечность в таком состоянии.

Чтобы повязка держалась надежно, первые два тура бинта должны закрепить пострадавшее плечо с противоположной стороной туловища (бинт проведите под здоровой рукой). Следующим витком поднимайтесь к надплечью в зону травмы, затем вниз, фиксируя локтевой сустав, оттуда в противоположную подмышечную впадину, проведите бинт диагонально через спину к ключице травмированной руки, затем вниз к локтю. Повторите туры несколько раз для надежного закрепления.

В случае если бинта нет, накладывается косыночная повязка, ткань проводится под пострадавшим локтем, завязывается с противоположной стороны в зоне ключицы.

Прием обезболивающих лекарств не рекомендован, так как затруднит точную постановку диагноза, оправдан только в случае острой, невыносимой боли. В случае приема подобных препаратов обязательно сообщите об этом лечащему врачу.

Лечение

Травмы, диагностированные как растяжение связок плеча, лечат средствами консервативной терапии. В первые сутки для уменьшения отечности тканей применяются методы лечебной криотерапии, наложение охлаждающих компрессов, мазей, гелей с охлаждающим эффектом. Для исключения нагрузки конечность иммобилизируют. Назначаются противовоспалительные, обезболивающие препараты. Симптомотерапия по показаниям.

После снятия воспаления и отечности наступает вторая фаза лечения медикаментозного при растяжении связок плечевого сустава. В этот период назначается физиотерапия, согревающие процедуры, компрессы. Интересно также почитать — как лечить растяжение связок на руке.

Хирургическое вмешательство проводится при полном разрыве связок плечевого сустава. Самым современным методом является артроскопия. Операция малоинвазивна, проводится с помощью камеры и других хирургических инструментов. Повреждение кожного покрова при выполнении этой процедуры минимально, благодаря чему восстановление после операции происходит быстрее, реабилитационный период сокращается. Применение мазей от растяжения связок и мышц плеча рекомендовано не сразу в послеоперационном периоде, а после купирования воспалительного процесса.

Народные средства

Средства народной медицины хороши в комплексе с врачебными назначениями, приготовленные по таким рецептам мази показывают неплохие результаты. Одним из наиболее универсальных средств для лечения связок плечевого сустава в домашних условиях является глина, ее лечебные свойства также признает и использует официальная медицина. Размочите глину водой до консистенции густой сметаны, наложите на сустав, оберните бинтом или полотняной салфеткой. Такое обертывание накладывают на период более 2-х часов.

С гематомами (синяками) эффективно борется смесь, приготовленная из бодяги (порошок бодяги продается в аптеках), пресной воды или жира. Полученную кашицу накладывают осторожно, не втирая. Смывают после полного подсыхания смеси. Не стоит забывать, что лекарственные травы имеют свои побочные эффекты, проявляющиеся при длительном не обоснованном применении или передозировке, так состав с бодягой не стоит использовать более 5 дней, это приведет к потере эластичности кожи.

Эффективны при болях компрессы из перетертого лука с сахаром. Кашицу наносят на кожу, обертывают пленкой, накрывают шерстяной тканью. При растяжениях в плечевом суставе, применяют растирания спиртовыми настойками с перцем, другими лекарственными травами. Снизят боль компрессы из чая или молока. Необходимо помнить, что прогревание сустава нельзя начинать в период его воспаления, такие компрессы приведут к осложнениям, увеличат отечность тканей. Для назначения препаратов против воспаления следует обратиться к врачу.

Профилактика

При легкой степени растяжения связок рассчитывать на восстановление можно через 10-12 дней после начала лечения, в случаях множественных разрывов этот период может продлиться до полугода. Иногда пациенты, не испытывающие сильную боль, с высоким болевым порогом, несвоевременно, поздно обращаются к врачу, травма осложняется тенденитами, периартритом, полное восстановление двигательных функций сустава в таких условиях маловероятно.

Наилучшим средством лечения болезней признана их профилактика. Правильное питание, богатое витаминами и микроэлементами, полезно для всех суставов и систем нашего организма. Для борьбы с йододефицитом используйте в приготовлении пищи поваренную йодированную или морскую соль. Даже если вы не любите рыбу, она должна присутствовать в вашем рационе, минимум один раз в неделю.

Физическое развитие — важный этап профилактики растяжения связок, к занятиям требуется подходить ответственно как профессиональным спортсменам, так и новичкам. Не стоит сразу выполнять упражнения с экстремальными нагрузками, уровень сложности повышайте постепенно, прислушивайтесь к рекомендациям тренера, бережно относитесь к своему телу.